早上起來，從家人的電台節目中，聽到一位名人說現在到日本旅行，服務和新鮮感都大不如前。

服務變差，無非是因為疫情之後人們更注重「命仔」，辛苦時間又長的服務性行業沒有人願意做。至於新鮮感減少，是因為去得太多，並沒有解。

從結論說起，旅行是無法解決「心累」的。因為旅行不是休息，盡其量只是「喜歡的工作」而已。原因如下：

「心力」有點像手機電池，電量會隨年月減少。心累，就是電量不足。正如電池完全不用，壽命和容量都會變小，唔用腦、唔諗嘢，心反而更加快累。

手機的省電方法主要有兩種：

• 第一是關閉背景程式

• 第二是關掉CPU裡面的高速內核 (Performance Cores)，啟用省電內核 (Efficiency Cores)

放工不用腦、放假旅行關掉腦袋，就像任由背景程式 (人際衝突、工作壓力、價值觀不合等) 持續運行。腦袋關得多，電池不活躍，電量就跌得更快。

最有效的休息，是思考關於自身的內容，亦即是我直播鼓勵的「一路諗嘢一路休息」。

通過故事的啟發和音樂的氣氛，回想一天的生活、提取壓抑良久的心事，就等同電話關掉背景App和撤換至省電內核。

休息不是不用腦，而是思考不同性質的事情，保持心靈電池活躍。趁有牙、趁有電，多睇Show，保持電量🔌

廣告時間到此，謝謝收看！新一週，唔一定去旅行，但請一定要充電。

—— Claudio, 吹長笛的療癒啟發"師"