成長唔洗KPI

2023年的生活雖然比前一年自由多了，但港人的「快樂指數」似乎並沒有提高。旅遊、北上固然讓人忘憂，但對於無法改變的某件事情，很多人依然感覺【無法釋懷】。

朋友的丈夫因與上司不和，心裡不服輸，結果患上了抑鬱。為勸服他辭職和接受治療，我分享了一個「療癒」新角度：

「因為佢錯所以我病都唔可以走」，你就是終極的輸了！

丈夫無法釋懷，是因為從「輸贏」的角度來看待處境。我提出的卻是「人生主導權」的問題：若你相信錯的是別人，失去自由的怎麼會是你呢？

身處對錯難分的世界，心靈釋懷與否，取決於能否用「不在同一個層次上」的觀點和視角看待處境。

當然，我們畢竟都是在填鴨式教育中長大，要做到凡事有超然的觀點是需要長期刻意練習的。

我喜歡看書，那就用看書的時間來「順便」練習好了。即使你不看書，也可以參考我的例子，找出適合你的練習場景。

具體做法是在公共圖書館隨意挑出一本感興趣的書。快速瀏覽目錄、記下感興趣的頁碼，然後從這些頁碼開始閱讀，並即日歸還。

這個「輕盈打書釘」練習有幾點特色：

• 沒有前設：不知道會發現什麼書

• 沒有目標：看多少隨意，看累了便停止

• 不按順序：閱讀喜歡的部分即可

• 成果隨意：喜歡才Take Notes，份量隨意

• 成就限量：如看開的書被借走了，便換上新的，接納無法讀完任何一本

這些設計，正是刻意把日常的秩序 (成就、目標、慣例等) 反轉過來，啟發出非常規的觀點。

今年，或許你有很多家人、同事、好友離開。如果有一件事你還是無法釋懷的話，我想跟你分享這樣的觀點：

所謂「五十年不變」，其實和猶太文化中的原諒人「七十個七次」一樣，是態度，而不是按字面解讀的 KPI。

至於「不變」，在法律原文中其實只限於「資本主義」(Capitalist) 制度。至於什麼是資本主義，學術上還沒有統一的定義。所以，資本主義(的)制度和生活方式是什麼，就是你有你想的、他有他想的。

無論如何，即使你覺得失去了原有的自由，在新的一年，你依舊有自由

• 挑戰一件「沒有前設、沒有目標、不追求成就」的事情

• 藉以為內心培養「重新解讀現實」的能力

那麼，城市的改變，也能成為你成長的契機；失去，也能成為一件美事！

—— Claudio，你的療癒啟發「師」